Start: Kennismakingsgesprek
Tijdens het telefonische kennismakingsgesprek onderzoeken we of je met jouw klacht(en)/gezondheidsdoel bij mij terecht kan. Daarnaast kijken we of mijn werkwijze en manier van coachen passend voor je is en of we kunnen spreken van een wederzijdse klik. Dit is namelijk het begin van een succesvol resultaat.
Kennismakingsgesprek- gratis
VOEDINGSCOACHING | VOEDINGSTRAJECT
Inhoud
Met dit traject krijg je meer inzicht over de invloed van voeding (en leefstijlfactoren) op jouw systeem en eventuele klachten. Je krijgt meer inzicht in:
- De eigenschappen van voeding die aansluiten op jouw lichamelijke behoeften.
- De invloed van de spijsvertering op jouw gezondheid/ klachten en hoe deze te optimaliseren.
- Welke voedingsmiddelen je beter kan vermijden en welke je juist meer binnen zou willen krijgen voor een optimale (darm)gezondheid/ vermindering van jouw klachten.
- Het lezen van etiketten.
- Hoeveel eetmomenten passend zijn voor jouw situatie en je leert maaltijden samenstellen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden waardoor je minder energiedips ervaart en cravings kunt voorkomen.
- Gezond en gevarieerd eten zonder recept.
- Hoe en welke leefstijlfactoren bijdragen aan het verbeteren van jouw gezondheid en vermindering van klachten, zoals onder andere: stressreductie, ontspanning, beweging en slaapoptimalisatie.
Inclusief
3 maanden traject
- Telefonische kennismaking (15 minuten)
- Gezondheidsanalyse op basis van uitgebreide vragenlijsten
- Intakegesprek (60 minuten)
- Adviesgesprek (60 minuten)
- 2 vervolgconsulten (30 minuten)
- Tussenevaluatie en aanscherpen adviezen
- WhatsApp Support
- Persoonlijke plan: met voeding-, leefstijl- en eventueel supplementenadvies
- Boodschappenlijst en voorbeeld weekmenu
- Inspiratielijst voor optimale en gevarieerde maaltijdsamenstellingen.
- 10% korting op supplementen
- Optioneel tegen meerprijs: neurotransmitterprofielbepaling en bloedonderzoek(en)
V&P COACHING | VOEDING- EN PSYCHETRAJECT
Inhoud
Je leert alles wat bij het voedingstraject beschreven staat. Daarnaast krijg je meer inzicht in:
- De werking van je zenuwstelsel en hoe je deze tot rust kan brengen middels voeding en leefstijlfactoren.
- De werking van je stresssysteem en hoe jij je stress kan reduceren middels voeding en leefstijlfactoren.
- Hoe je je neurotransmitters in balans kan brengen door bepaalde voedingsmiddelen en leefstijlfactoren te minimaliseren en maximaliseren, waardoor je geluksgevoelens en rust gaan toenemen.
- De werking van je (interne) beloningssysteem en hoe je dit in balans kan brengen zodat je minder externe prikkels, zoals (troost)voeding, social media, alcohol of spullen nodig hebt om geluk te ervaren.
- Je destructieve patronen en belemmerende overtuigingen die je in de weg zitten om optimaal te leven.
Inclusief
4 maanden traject
- Telefonische kennismaking (15 minuten)
- Gezondheidsanalyse op basis van uitgebreide vragenlijsten
- Neurotransmitterprofielbepaling met uitgewerkt plan
- Intakegesprek (60 minuten)
- Adviesgesprek (60 minuten)
- 2 telefonische check- in consulten van 2 x 15 minuten
- 3 vervolgconsulten van 3 x 45 minuten
- Tussenevaluatie en aanscherpen adviezen
- Tussentijdse opdrachten
- WhatsApp Support
- Persoonlijk plan: met voeding-, leefstijl- en eventueel supplementenadvies
- Boodschappenlijst en voorbeeld weekmenu
- Inspiratielijst voor optimale en gevarieerde maaltijdsamenstellingen.
- 10% korting op supplementen
- Optioneel tegen meerprijs: bloedonderzoek(en)
KIDS
Voor wie?
Heeft jouw kind last van concentratieproblemen, AD(H)D, somberheid, prikkelbaarheid, energieklachten, overgewicht of buikpijn. Is je kind vaak ziek of heeft hij of zij last van vage en onverklaarbare klachten? Dan is dit traject iets voor jullie.
Je wilt je winkelwagen vullen met gezonde producten maar je hebt eigenlijk geen idee waar je op moet letten. Waren het nou de calorieën, suikers, voedingswaarde, E- nummers, additieven, emulgatoren of toch de vetten?
Zie jij als ouder door de bomen het bos niet meer, vraag jij jezelf af wat je kind aan voedingstoffen te kort komt of wil je preventief aan de slag met een gezond voedingspatroon? Laat mij jullie dan helpen.
Interesse?
Plan een (gratis) kennismakingsgesprek in om te kijken wat ik voor jullie kan betekenen.